快捷搜索:  as  test  1111  test aNd 8=8  test++aNd+8=8  as++aNd+8=8  as aNd 8=8

澳门威尼人斯人app下载:火锅好吃,预防上火这个吃法有效



麻辣澳门威尼人斯人app下载火锅好吃,预防上火,这个吃法有效

逢年过节,亲朋石友聚在一路吃一顿麻辣火锅,红红火火,热热闹闹。不过,麻辣爽口的同时,也可能会导致一些康健问题。是以,专家保举在食用麻辣火锅时要搭配醋和喷鼻油,同时也应多喝一些清凉解热的茶水。

广州市第一人夷易近病院南沙病院副主任中医师邓聪指出,一样平常来说,麻辣火锅太浓太辣,为了中和辣味,必要增添用盐量,所谓“逢辣必咸&rdq澳门威尼人斯人app下载uo;,而过辣、过咸的重口味饮食会给身段带来双重迫害。因为火锅的温度对照高,高温的食品加上麻辣调料的刺激,轻易导致口腔溃疡、咽喉肿痛等“上火”症状的发生。

过辣的饮食也让消化道备受熬煎,尤其是对消化道黏膜的刺激,轻易导致胃病、十二指肠溃疡等疾病。平素胃肠不好的人或者本身有消化道疾病的人食用后轻易造成消化道疾病的急性发生发火,呈现胃痛、腹痛、腹泻、呕吐等症状,重则可能引起消化道出血。同时,常常食用麻辣火锅,经久的慢性刺激会引诱组织细胞恶变,是导致口咽癌、食道癌等消化道肿瘤发生的紧张缘故原由之一。

食用麻辣火锅要有度,以免对身段造成危害。可根据体质和时节,适当食用。邓聪副主任中医师指出,从体质澳门威尼人斯人app下载来说,属于阴虚火旺,日常平凡轻易呈现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等征象者,不宜吃,否则会加重“火旺”的症状。四时之中,秋日轻易肺燥,最不宜吃辣;冬天适当食用可以御寒。一天之中,正午消化能力最强,可以适当吃点,提升阳气;晚上最好避免吃。

食材方面,应选择凉性、清热的食材来搭配,如海带、豆腐、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、萝卜、百合、梨、喷鼻蕉等,或煮点菊花茶、绿豆汤、酸梅汤、茅根竹蔗水、夏金英糖水等,同时留意多喝水。

搭配的主食最好选粗粮,因其炊事纤维含量富厚,可预防因肠胃燥热引起的澳门威尼人斯人app下载便秘。别的,醋和喷鼻油是最佳解辣食品,烹调时加点醋、喷鼻油,或在食用时蘸点醋、喷鼻油,可缓解上火。

保举DIY饮料

茅根竹蔗水

【材料】马蹄 10 个,新澳门威尼人斯人app下载鲜茅根 4 两,竹蔗 1 条,红萝卜 1个。

【措施】将上述材料分手洗净,切厚片,整个放入瓦煲,加入适量净水,煲一小时阁下,即可以饮用。

【功效】有清热泻火、生津止渴、润肠通便的感化。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

您可能还会对下面的文章感兴趣: